Gesund essen.
Leichter fühlen.
Mehr Energie im Alltag.
Du möchtest ein paar Kilos verlieren, dich wieder wohl in deinem Körper fühlen und mehr Energie haben?
Ich begleite dich dabei, deine Ernährung Schritt für Schritt zu verändern – ohne strenge Diäten, ohne Verbote und ohne zusätzlichen Stress.
Für gesunde Gewohnheiten, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen.
ERNÄHRUNG - GESUNDHEIT - WOHLBEFINDEN
PERSÖNLICHE ERNÄHRUNGSBEGLEITUNG
12 Wochen für dich und dein Wohlbefinden
Du möchtest gesünder essen, dein Wohlfühlgewicht erreichen und wieder mehr Energie im Alltag haben?
In meiner persönlichen 12-Wochen-Begleitung unterstütze ich dich dabei, deine Ernährung Schritt für Schritt zu verändern – individuell, ohne strenge Diäten und passend zu deinem Leben.
PROGRAMM
28 Tage Detox – Schritt für Schritt zu neuen Ernährungsgewohnheiten
28 Tage voller wertvoller Impulse, abwechslungsreicher Rezepte und praktischer Aufgaben. Einfach online buchen und direkt loslegen.
BERATUNG
Individuell und auf Dich abgestimmt (online)
Wir schauen gemeinsam auf deinen Alltag, deine Beschwerden und deine Ziele. Per Video von überall - oder auf Wunsch vor Ort.
ÜBER MICH
Claudia Gehrig
Mein Name ist Claudia. Ich bin ausgebildete Drogistin EFZ, bald zertifizierter Ernährungscoach und Ernährungstherapeutin EMR sowie Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit in Ausbildung. Mein Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützten, sich energiegeladen, wohl und im Einklang mit ihrem Körper zu fühlen.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität – mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, die Freude macht und sich ganz einfach in deinen Alltag integrieren lässt.
Vier Wochen, vier Schritte
So ist das Detox-Programm aufgebaut.
Tag 1-7
Entlasten
Säuren und Basen
Tag 8-14
Unterstützen
Körpereigene Reinigung & Ausscheidung
Tag 15-21
Aufbauen
Darm und Mikrobiom
Tag 22-28
Stabilisieren
Gesunde Routinen nachhaltig festigen
DAS SAGEN TEILNEHMERINNEN ÜBER MEIN DETOX- PROGRAMM
Ich fühlte mich schon kurze Zeit nach dem Start fitter und hatte stets ein gutes und leichtes Bauchgefühl. Ich werde das Programm auf jeden Fall wieder machen.
Karin
Nathalie
Die Detox-Kur war die beste Entscheidung. Ich habe meine Freude am farbenfrohen Kochen entdeckt und fühle mich seitdem leicht, wohl und voller Energie. Claudias motivierende Art hat mich dabei perfekt unterstützt.